UMILIONEA WAMNUKIA RICH

MPIGIE KURA MTANZANIA RICHARD ASHINDE MILIONI 130 NA HUU NDIO UTARATIBU WA 'KUVOTI' FAINALI WIKI IJAYO!

Voting by SMS
Please SMS "VOTE NAME" of the Housemate you would like to see WIN Big Brother Africa. Nicknames, or surnames, will not be counted as a vote.

If you want Tatiana to WIN, SMS: VOTE TATIANA

If you want Ofunneka to WIN, SMS: VOTE OFUNNEKA

If you want Richard to WIN, SMS: VOTE RICHARD

If you do not include the word VOTE in your SMS, your vote will not be counted.

You can SMS your vote to the same number you use for the SMS strap. Your country’s standard rates for SMS’s will apply. If you’re lost, just look at the SMS strap at the bottom of your TV’s.

Non participating countries are also invited to vote. Details of the numbers to send your votes remain the same as the SMS number to which you send your comments. See below for a full list.

Angola	15626	(USD 0.50)
Botswana	15626	(P3.00)
Ghana	15626	(50GhP)
Kenya	15626	(Saf: Kes 30, Celtel: Kes 35)
Malawi	15626	(MK 56.00)
Namibia	15626	(N$ 3.00)
Nigeria	34626	(N75)
South Africa	34626	(R2.00)
Tanzania	15726	(Tsh 600)
Uganda	UTL: 5626 Celtel: 0903015626 MTN: 15626	(U700)
Zambia	15626	(ZK2100)
Zimbabwe	15626	(Z$1,160)
Non Participating Countries can use these codes:
Gambia	15626	(15 Dal)
Sierra Leone	15626	(1550 SL L)
Liberia	15626	(50 US cents)
Togo	15626	(CFA240)
Swaziland	15626	(50 US cents)

Voting by Phone
You can also submit your vote by calling the Big Brother Africa vote line on +27-83-900-0000. There is a list of options available and all you have to do is pick one.

Win
Each week, one lucky viewer can also win an O’Boticário Hamper to the value of ZAR2,500.

An overall winner will win an all expenses paid trip for two to Rio.

Happy Voting and Good Luck!

DEGE!!

airbus 380
Giant Of The Sky

BUNGENI DODOMA!

Waziri Mkuu,Edward Lowassa akizungumza na Mbunge wa Kwela, Chrisant Mzindakaya (kulia), Mbunge wa Viti Maalum, Florence Kyendesa (wapili kushoto) na Mtangazaji wa Radio Uhuru, Violet Mzindakaya (binti yake) (wapili kulia) kwenye ofsi za bunge mjini Dodoma jana. (Picha na Ofisi ya Waziri Mkuu)

THE GREAT KANUMBA

Mcheza filamu wa Bongo, Steven Kanumba, siku hizi anajiita Kanumba The Great!

BIG BROTHER AFRICA

Maureen: good bye and wish you Rich and Tati all the best! Ndivyo alivyoaga mshiriki aliyefika nusu fainali. antoka Uganda na Mtanzania Rich kaingia fainali na ni mwanume pekee aliyebaki, dola zinamwita!

UGANDANS NIGHT!

IT WAS CRAZY: GO HERE: WWW.GLOBALPUBLISHERSTZ.COM

MJINI SHULE

Kijana huyu anajipatia riziki yake Bongo kwa kuonesha kipaji chake cha kutembea juu ya kamba. picha zaidi: www.globalpublisherstz.com

WAZIRI MKUU

Waziri Mkuu, Edward Lowassa akiongozwa na Naibu Katibu Mkuu wa CCM, Jaka Mwambi (kulia) kukagua maadalizi ya ukumbi wa Kizota mjini Dodoma jana, utakapofanyika mkutano mkuu wa CCM mwishoni mwa wiki. (Picha na Ofisi ya Waziri Mkuu)

YOU ARE WHAT YOU EAT!

UKOSEFU WA CHOO:

Chanzo cha maradhi mengine sugu-2

Wiki iliyopita tulianza kuzungumzia matatizo ya ukosefu wa choo na jinsi ya kukabiliana nayo kwa kutumia matunda na mboga, wiki hii tunaendelea kwa kuangalia uwezo wa matunda na mboga zingine katika kuondoa tatizo hilo ambalo huwa chanzo cha maradhi mengi, endelea...

PEASI KAMA TIBA

Tunda la Peasi (Pears), ambalo ni maarufu katika Mkoa wa Tanga, nalo ni tunda moja muhimu katika kutibu tatizo la ukosefu wa choo. Kwa watu wenye tatizo sugu la ukosefu wa choo, walile tunda hili kwa wingi kila siku au kunywa juisi yake kwa siku kadhaa. Katika hali ya kawaida, Peasi moja la ukubwa wa kawaida likiliwa baada ya chakula cha usiku au baada ya kufungua kinywa, linaweza kuleta matokeo mazuri.

PERA KAMA TIBA

Pera nalo linasifika kwa uwezo lililonao wa kuwezesha kupatikana kwa choo. Linapoliwa na mbegu zake, huongeza uwezo wa lishe kusafisha tumbo. Kula pera moja au mawili kwa siku kuondoa tatizo la kukosa choo.

ZABIBU KAMA TIBA

Zabibu, tunda ambalo linapatikana kwa wingi Mkoani Dodoma, nalo linafaa sana kutumika kama tiba ya ukosefu wa choo. Mchanganyiko uliyomo kwenye zabibu wa selulozi, sukari na asidi hai, ni sawa na dawa ya kuharisha isiyo na madhara. Kazi ya zabibu haiishii kwenye kuwezesha mtu kupata choo, bali huboresha tumbo na utumbo na kutoa ahueni kwa maumivu ya tumbo.

Ili kutumia zabibu kama tiba, kula angalau robo kilo ya zabibu kila siku. Kama zabibu mbivu hakuna, unaweza kutumia hata zabibu kavu. Loweka zabibu kavu kwenye maji masafi kwa muda wa saa 24 hadi 48 (siku moja hadi mbili). Kwa kufanya hivyo, zabibu zitavimba na kuwa kama mbivu, zile asubuhi mapema na unywe pamoja na maji uliyotumia kulowekea.

CHUNGWA KAMA TIBA

Chungwa, tunda ambalo kila mtu analijua, nalo linasifika kwa kutoa tiba ya ukosefu wa choo. Ili kuliwezesha tumbo kusaga chakula na hatimaye kupata choo laini, kula chungwa moja au mawili wakati wa kulala na asubuhi. Virutubisho vilivyomo kwenye juisi ya chungwa, husaidia kuondoa mrundikano wa uchafu kwenye utumbo.

PAPAI KAMA TIBA

Papai nalo ni miongoni mwa matunda yanayosifika kwa kutatua tatizo la ukosefu wa choo kwa haraka zaidi. Kula papai, hata nusu kipande wakati wa kufungua kinywa ili iwezeshe chakula kusagwa kwa wepesi.

MCHICHA KAMA TIBA

Miongoni mwa mboga za majani, mchicha unajulikana tangu zamani kuwa na uwezo mkubwa wa kuwezesha mtu kupata choo na kusafisha uchafu wote tumboni. Mchicha mbichi una kirutubisho bora cha kusafishia, kukarabati na kuutengeneza upya utumbo.

Ili kupata faida zake, tengeneza juisi ya mchicha mbichi, kiasi cha robo glasi, changanya na maji kiasi hicho, kisha kunywa mara mbili kwa siku. Matatizo yote sugu ya kukosa choo yatakwisha ndani ya siku chache tu.

MTU ANAYESUMBULIWA NA UKOSEFU WA CHOO

Ale vyakula vya asili, mboga na matunda tofauti kwa wingi. Aepuke kula chakula haraka haraka na asipende kula muda mfupi kabla ya kwenda kulala. Sukari na vyakula vyenye sukari viepukwe. Vyakula vinavyochangia ukosefu wa choo ni vile vitokanavyo na unga mweupe, mchele, mkate mweupe, keki, biskuti, sukari nyeupe na mayai ya kuchemsha.

Hakikisha mwenye tatizo hili anatembea ili kupata hewa safi. Mazoezi ya viungo, ikiwemo kuogelea, kutembea, kucheza michezo mbalimbali, ni muhimu kwani huimarisha misuli na hivyo kuzuia tatizo la ukosefu wa choo.

britney spears!

Britney Spears haishi vituko.,.....sasa kaamua kuonesha kuwa anaweza kulea watoto wake kwa staili hii